（一）适量献血可预防、缓解高黏血症，使人更加健康长寿。

人进入成年之后，血细胞主要由骨髓制造，平均每天可造出15亿个血细胞（约40毫升血量的细胞），同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻血细胞，新鲜血细胞的比例明显高于未献过血的人。科学研究表明，血液流动与血液粘稠度有关，当血液粘稠度增高时血液的流速就变得缓慢，局部血液发生停滞、缺氧、凝血因子活性增高和营养障碍，引起血管壁的改变，从而容易出现血栓、脑血管意外和心肌梗塞等病症。人们献血后，特别是单献红细胞、血小板等有形成分，会降低血液粘稠度，使血液流速加快，脑血容量也随之增加，供氧量加大，人会感到身体轻松、头脑清醒。所以说，坚持长期适量献血的人头脑会更清醒、更健康与长寿。

（二）献血可预防心脏病和癌症。

科学家最新研究证实，适量献血对部分成年人，特别是男性，有意想不到的预防心脏病之功效。通过对两千余名成年人的试验和调查发现，不献血者的心脏病发病率比献血者要高出2倍多，主要是人体血液中含铁过多而明显增加心脏病危险。另一项研究表明，如果男性体内铁质含量比正常值超过10%就会罹患癌症。由于女性在月经期间的流血现象，常损失大量铁质，因此未发现铁质含量与女性罹患癌症发病率有关。专家表示，排除过多铁质的唯一办法就是流血，因此鼓励人们多参加献血，不但可以防癌和预防心脏病，而且有助于身心健康。

（三）一次献血400毫升更有益。

对献血者来说，一次献血200毫升不足体内血液总量的5%，由于量少，并未触及到体内的神经内分泌调节系统。而每次献血400毫升，能够触及到体内的调节系统，促使暂存于肝、脾等脏器内的血液参加到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，有利于降低血液粘稠度，有效的避免心脑血管疾病的发生。对于用血的患者来说，血液来自同一个人比来自多个人的血液更安全，大大减少了感染机会，对于提高临床输血的安全性意义更大。一次献血400毫升与献血200毫升相比，可以成倍的节约血源，提高工作效率，减少差错机会，也有利于成分血的制备和推广。

（四）献血能净化人的心灵。

科学家发现，助人为乐、与人为善的思想和行动有益于人体免疫系统功能的建立和完善。情绪对免疫系统的作用是显而易见的。健康的情绪通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织和器官，使其处于良好的动态平衡状态，使人增强抵抗感染能力，从而免受各种疾病的侵袭。因而说：做好事、做善事，在帮助别人的同时，也帮助了自己。香港有一幅献血张贴画，其宣传口号就是：“施比受更有福”，说的就是这个意思。无偿献血者用自己的鲜血，挽救了他人的生命，体现了人类共同生存、珍惜生命、友爱互助的高尚情操。献血使心灵得到慰藉，是人生更加充实，而经常保持充实、快乐的心情是健康长寿必备因素之一。