每个人体内都有数万亿的微生物，包括细菌、病毒、真菌等，我们将其统称为微生物群。肠道菌群是寄居在人体肠道内微生物群的总称。多项科学研究发现，肠道菌群对健康的作用非比寻常，它不仅会影响体重、消化、免疫力等，还能控制人体对药物的反应，药物也会影响肠道菌群。

常用药会破坏肠道菌群

众所周知，滥用抗生素会破坏肠道菌群，但对肠道产生不利影响的不只抗生素，有文章指出，在我们常用的1000多种药物中，有1/4会扰乱肠道菌群，有40种药物甚至会影响10种以上肠道细菌，药物对肠道的负面影响还可能随着服药时间而累积。

专家介绍，随着抗生素广泛使用，细菌耐药性形势越来越严峻，已对公共卫生安全构成重要威胁。抗菌药物在杀灭致病菌的同时，也会杀灭身体内的有益菌，导致菌群失调，甚至诱发二重感染。

长期使用一些非抗生素药物，也会对肠道菌群产生不利影响。如长期使用质子泵抑制剂，对胃酸的抑制作用会改变胃肠道酸碱度，从而使大肠杆菌的数量显著增加，造成肠道菌群失调，引发疾病；治疗糖尿病的药物二甲双胍则会通过增加微生物对维生素B12的摄取，使服药者体内缺乏维生素B12。

菌群失调不可小觑

肠道内的细菌种类数以百计，主要可分为三大类：有益细菌、有害细菌、条件致病菌。健康人的肠道菌群是多样化的，它不仅能反映人体的健康状况，还能帮助医生评估疾病的严重程度。肠道菌群主要有三大作用，一是生物屏障，状态正常的肠道菌群可以保护机体免受有害物质的入侵，协助肠黏膜及时将其排出体外；二是合成营养物质，帮助合成维生素B1、维生素B2、维生素K等；三是免疫功能，肠道是人体最大的免疫器官，负责70%以上的免疫工作，功能正常的肠黏膜和状态良好的肠道菌群是抵抗疾病强有力的防线。当肠道菌群不健康时，会使乳酸菌等有益细菌数量减少，肠内杀菌作用变弱，免疫功能随之下降，病原体就更容易入侵。

肠道菌群与人体的免疫系统、内分泌系统及其他代谢通路都有一定联系，若菌群平衡遭到破坏，人体的健康状况也会发生变化，可能出现便秘、肠炎、溃疡等，严重的甚至影响寿命。肠道菌群紊乱不仅会导致功能性肠病、炎症性肠病、大肠癌等多种肠内疾病的发生，还会增加许多肠外疾病的患病风险。

肠道菌群具有产生胆固醇氧化酶，抑制肝脂肪合成酶活性，影响胆盐的肝肠循环等作用，若肠道菌群紊乱，血压就会上升，高血压反过来又会扰乱菌群，形成恶性循环。另外，高脂、高蛋白饮食会破坏肠道菌群结构，减少肠道短链脂肪酸的含量，使“有益细菌”双歧杆菌数量下降，引起肠炎、肠癌及糖尿病等疾病。

科学用药共享健康生活

我们要纠正不良用药理念及习惯，以免给肠道菌群带来负面影响，甚至对身体健康造成连锁反应。

避免损伤肠道最直接的方法就是不随意用药、少用药。目前，抗生素滥用的情况非常普遍，许多人遇到轻微的感冒发烧或腹泻，都会选择自行吃药缓解。事实上，人体免疫系统十分强大，这些小毛病通过多喝水、补充电解质等营养，依靠自身抵抗力就能够痊愈，通常无需用药。用药还讲求对症，若是在网上或药店自行购买，应在医生或药师的指导下按疗程使用。用药几天后症状仍未好转的，应及时到医院就诊。

肠道菌群的动态变化除了受药物影响，还与饮食、起居、感染等多种因素有关。因此，日常生活中要时刻注意保护肠道菌群平衡。应保证合理的膳食结构和科学的饮食习惯，不要长期摄入高糖、高脂食物，必要时可补充膳食纤维及益生菌；注意饮食卫生；减少久坐，养成规律的锻炼习惯，才能铸起坚实的“防卫城墙”，保护人体免受疾病的侵扰。