一些老人有意识地锻炼大脑，却苦于找不到合适的方法，打算盘其实是不错的选择。打算盘时，要用手指不断拨动算珠，还要用眼认数、用脑子记数，经常练习，不仅可以提高手部的活动能力，还能延缓大脑衰老。建议每天用十指练习拨动算珠，每次20分钟，最好不间断。

算盘的养生妙用不仅在于“拨”，还可试试踩一踩、拍一拍。

踩算盘：傍晚散步归来，热浴双足后，赤脚踩在算盘珠上滚动，使脚底的穴位都能触及。浴足踏珠能滋肾水、降虚火、舒肝明目，使头脑轻松，还能缓解高血压、眩晕、失眠、足部酸痛等症状。

拍算盘：用微型小算盘轻轻拍打头颈、面部、背、胸、腰、四肢等各部位，既可使全身经络畅通，气血调和，脏腑强健，又可调节身心。