饮酒伤身很多人都知道，因为喝酒丢性命的事不少。最近科学家又发现，饮酒对大脑伤害特别大，人生有三个阶段最怕酒精。

这3个时期大脑更怕酒精

2020年12月4日发表在《英国医学杂志》上的一篇研究提到，人的一生中，大脑动态变化有3个时期，会对酒精造成的有害影响特别敏感。分别是：妊娠期（从受孕到出生），青春期晚期（15～19岁），老年期（65岁以上）。

相较于其他时期，这三个时期饮酒造成的伤害可能是最大的。因为，我们的大脑在这三个时期，正发生着变化：

胎儿期：神经元的大量产生、迁移和分化；

青春期：突触修剪和轴突髓鞘增多；

老年期：65岁以后脑萎缩加速，神经元、树突棘和突触数量减少。

神经回路的每一次变化，都会增加酒精影响的敏感性。然而我们国人的基因更加特殊，也意味着我们更容易受到酒精对健康的伤害。

大脑：“中毒脑”

有一种疾病，叫做酒精中毒性脑病，会出现头晕、头疼、恶心、肢体麻木、情绪焦虑的症状。长期大量饮酒，会伤及脑组织，导致脑萎缩、脑出血等情况。长期过量饮酒会导致维生素B1缺乏，而维生素B1是大脑中参与很多重要化学反应的物质。

即使长期轻中度饮酒，似乎对大脑也不是很友好。2017年发表在《英国医学期刊》上的一项研究发现，长期轻中度饮酒（大约每周7～10瓶啤酒或者1～2瓶红酒）会对大脑功能造成损伤，比如认知、记忆等。

心脏：“酒精心”

有一种心脏，叫做“啤酒心”。长期大量饮用啤酒的人心肌组织中出现脂肪细胞，导致心室体积扩大、心肌肥厚、心脏增大即酒精性心肌病。

北京大学第一医院心内科主治医师韩晓宁表示，“啤酒心”不是啤酒的专利，只要摄入过量的酒精，无论葡萄酒、白酒、啤酒都有可能患上。

由于心肌受损，心脏增大，而搏血量并不增大，于是机体器官、组织就会缺血、缺氧，就医不及时很容易导致心衰，甚至猝死。

肝脏：“酒精肝”

重庆市肿瘤医院肝胆肿瘤外科主任医师邓和军表示，酒精大部分是在肝内进行代谢的，只有很少一部分是由肾、肺排泄。

酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生只需要四步。可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。

皮肤：炎症性皮肤病

2000年刊发在国际皮肤性病学杂志上的一篇《饮酒与皮肤病》文章提到，过度饮酒可诱发或加重某些皮肤病，尤其是炎症性皮肤病，比如酒渣鼻、痤疮、脂溢性皮炎等。

肠胃：胃炎胃出血

酒精对胃粘膜的损害很大，江苏省第二中医院脾胃病科主任中医师郑亮表示，多年的胃镜检查发现，饮酒后轻则胃粘膜损伤炎症，重则胃溃疡，胃出血甚至穿孔也是常见。

安全饮酒量为零

世界顶级医学期刊《柳叶刀》曾刊文指出：最安全的饮酒量几乎为0，即不饮酒才能对健康有益。

很多人觉得大酒伤身，小酌怡情，少喝一点有益健康，甚至还有“红酒软化血管”的说法，这些完全没有科学依据，不但不养生，长此以往还伤身，不少人喜欢药酒养生。北京中医药大学东方医院治未病中心副主任彭玉清表示，“中医一直把酒当成‘药’，既然是‘药’，如果用对了，那就一定是有功效的。不过，‘是药三分毒’，喝酒就跟喝药一样，没啥毛病就不要喝。”

为了健康，酒能不喝就不喝！