情绪不稳还能造成身体内伤？是真的。我们的情绪异常变化可以和身体内五脏六腑的健康状况进行“联动”，相互影响。

中医常提及七情，通常指的是喜怒忧思悲恐惊这七种不同的情绪状态。这些情绪的异常变化，可能引起脏腑精气功能的紊乱。古人常说的“伤春悲秋”，就是随着季节的变化，人的情绪会受到相应影响。

◆喜伤心 失眠健忘心不安

喜是一种代表着愉悦、积极、向上的情绪。喜则气缓，缓和紧张的情绪，正常喜悦时气血运行加速，面色红润，使人心情舒畅，气机调和，从而使工作、学习更加高效，生活更加和谐美满。

心开窍于舌，与小肠相表里，当我们高兴的时候会滔滔不绝，胃口大开。但是过度喜悦有可能伤及心脉，出现失眠健忘、心悸不安、倦怠无力等现象。范进中举就是典型的伤及心脉、心气涣散的例子。

◆怒伤肝 目眩耳鸣乳胀痛

发怒是人类正常的生理表现，怒对身体有积极影响也有消极影响。适当发怒可以抒发情绪、鼓舞斗志，消除紧张情绪。比如，战士上战场前会激发愤怒的情绪，在战斗中化为巨大的战斗力。

不过，过度发怒也会伤害身体，导致抑郁、面赤、目眩耳鸣、口苦甚至昏仆不省人事。《三国演义》中诸葛亮三气周瑜就是典型的例子，周瑜发怒再加上原来的旧伤，不治身亡。

◆思伤脾 腹胀便溏运化难

思虑的情志活动主要通过脾脏来表现。中医认为，思则气结，思虑过度会出现食欲不振、食而无味。

脾有主统血的功能，有些妇女因压力过大或思虑过度而导致经期紊乱。同时，脾主运化，运化功能受损在临床上可出现腹胀满、便溏， 久而久之气血运化不及，心神得不到濡养，会出现心悸健忘、失眠多梦等症状。

思虑过度还会导致情绪低落、思考理解能力下降，进而出现失眠、头晕、胸闷、心悸、食欲下降的抑郁表现。

◆悲忧皆伤肺 胸闷气短没精神

悲忧是指人们所爱失去、所愿不成时的情绪反应。轻度、短暂的悲伤难过是一种正常的情绪发泄，不会损害健康；但过度悲痛会使人肺气损耗，就像我们每次大哭过后都会觉得乏力，这就是肺气的一种耗损。

过度悲伤忧愁会出现意志消沉、悲观厌世、回避社交、疲乏无力等症状。忧愁悲伤哭泣过多则会导致声音嘶哑、呼吸急促。因肺主皮毛，故会使得面部皱纹增多。

《红楼梦》中的林黛玉就是由于过度悲忧，耗伤肺气，最后患肺疾而亡。

◆惊恐易伤肾 腰酸尿频面色暗

惊恐，是人在感觉到自己的安全受到威胁、精神高度紧张时产生的畏惧心理或胆怯表现，是在异常情况下的应激状态，事后还要持续一定时间。

肾属水、主纳气，主管大小便的开阖，惊恐情绪与肾有直接关系。现实生活中，我们总会听到“被吓得尿裤子”的说法，正是因为一个人过度恐惧时，肾的固摄功能会变差，进而引起二便失禁。肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、过度饮酒喝浓茶都会伤及肾脏，出现面色暗、尿频、腰酸、黎明时分腹泻等情况。

以上种种异常表现，都可以归纳为中医的情志致病范畴。因情志异常变动导致身体机能发生紊乱，可以通过中医药调理，使五脏六腑的气血阴阳重新达到平衡，身体和心理重获健康。