近段时间天气忽冷忽热，不少人想着用泡脚来防寒。但专家提醒，并不是人人都适合泡脚，特别是有下肢血管病变、下肢皮肤损伤、下肢关节炎症急性期、糖尿病外周神经病变或有心肺疾病的人群，不建议泡脚。

建议有基础病的人群泡脚前咨询专业医生，即使没有泡脚禁忌，操作时也要掌握好温度和时间。

1.水温不能太高，可准备40℃的热水倒入水桶中，以水量没过脚背或小腿肚、温热但无刺痛等不适感为宜。

2.泡脚时间不宜太长，15~20分钟为宜，泡至皮肤微微发红但无灼痛感。

3.泡脚后，除擦干水外，还应仔细检查皮肤，观察有无持续不退的红肿，有无破损或起泡等情况，如有异常及早处理。

4.泡脚后穿好袜子保暖，同时注意地面上是否有水，特别是老年人，一定要小心防滑。