你有没有过这样的体验：感觉手机在裤子口袋里振动，掏出来一看根本没人找。隐约听到手机铃响，着急忙慌跑过去拿手机，发现屏幕漆黑，没有任何电话和信息。

手机的振感和铃声明明那么真实，为什么会出现这样的幻觉？

出现手机振动或响铃幻觉的这一现象被称为幻觉电话综合征（PPS），其中又分为幻觉振动（PV）和幻觉响铃（PR）。之所以会出现幻觉电话综合征，是因为手机的长期使用使得大脑对于特定振动模式、特定铃声、特定位置（如裤兜）建立了感官记忆，在高度警觉和高度期待的状态下，大脑皮层出现信号检测错误，轻微的肌肉抽搐、衣服摩擦、各种声响，都可能会被误认为手机在振动或响铃。

目前的研究认为，有四类因素和幻觉电话综合征高度相关：使用手机越频繁、时间越久的人出现PPS的概率越大；经常把手机调成振动模式的人出现PV的概率越大；习惯将手机放在胸口的人比放在裤子口袋里的人出现PPS的概率大；工作学习压力越大的人，出现PPS的概率越大。

此外，研究表明出现PPS的人会更依赖手机，他们大多会选择在不合适的场合使用手机，如开车、吃饭、走路、上课、开会等。

如果你出现幻觉电话综合征，可能意味着你需要放下手机，放松一下。

幻觉电话综合征就如暗恋的人约好要来你家，你会提前期待，并感到紧张焦虑，总想着去门口看看是不是有人在敲门。精神过度紧张，或者对手机可能接收到的消息感到焦虑，害怕漏接电话，都可能让你出现幻觉。

在一项涵盖74名医学生的前瞻性纵向研究发现，抑郁和焦虑引发的精神压力会诱导幻觉电话综合征的发生。虽然关于PPS的相关研究并不充分，但初步数据表明，工作压力、疲劳、焦虑、抑郁是PPS的危险因素。反过来，PPS也可能是情绪出现问题的信号，虽然大部分人并不为此感到困扰，但它确实是精神压力的预兆。

对于大多数人来说，超过一个小时不看手机是一件很难的事，即使我们在忙其他事。幻觉电话综合征的出现，和电子设备的过度使用和过度依赖脱不了干系。

马里兰大学曾经做过一个实验，学生被要求24小时内不碰手机等电子产品，与各种社交媒体断联。有很多学生称明知道手机不在身边，但还是产生手机振动的幻觉，下意识掏口袋拿手机。还有学生称失去手机后会感到不安、焦虑、精神不集中，这种“戒断”反应在一天内多次发生，甚至在上课时也是如此。

突然失去手机，仿佛失去身体的一部分，幻觉电话综合征是另一种层面的“幻肢疼痛”。

不可否认的是，年轻人的精神可塑性更高，相比于年长者更容易对手机产生依赖。同时，也更有可能遭受与手机使用相关的影响。在一项涵盖290名大学生的统计中，有89%的学生出现过幻觉电话综合征，平均每两周经历一次幻觉。

手机等电子产品的出现带来了便捷，但过度依赖乃至成瘾无疑对我们的生理和心理产生负面影响。