怀旧一词在当下已成为一个使用较为频繁的词汇，融入了我们的日常生活，发挥着越来越重要的作用和影响。

怀旧是一种对于过去的渴望，这种记忆是经过理想化的处理，是将不同记忆重新排列组合之后的呈现。在此过程中，消极情感、不良印象都会被删除。当产生对现实的怀疑和不满、焦虑和恐惧等负面情感时，会引发个体的怀旧体验。怀旧对这些负面情感具有一定意义的修复补偿作用，使人得到情感上的满足和慰藉。有研究者通过操控个体情绪的实验发现，较高程度的负面情绪和孤独感更容易引发怀旧体验。

由此可知，怀旧对于我们的身心健康有着积极作用。此外，怀旧还可以激发人们积极情感的体验，提升积极自我评价，增强社会联结性，提升存在的意义感，促进亲社会行为，甚至可以在一定程度上提高对于疼痛的忍耐力。

一份研究结果表明，怀旧情感很复杂，但正性的情绪多于负性的情绪，特别是人们在怀旧时，更多的是从负性的情绪转变到正性的情绪，更有利于心理健康。

在心理咨询与治疗领域，怀旧被当做一种有效的心理干预手段，在实际的心理咨询中得到广泛运用。针对老年人的抑郁症，在怀旧治疗过程中，通过让老年人看老照片、旧物件，听经典老歌等方式唤起他们对往事的记忆，鼓励他们谈论自己过去所发生的事情，有助于维持对自身的积极关注，促进自我的思考。怀旧治疗可有效防止或减轻老年人的抑郁症状，并帮助抑郁的老年人应对危机和生活变故。此外, 怀旧疗法还可用于帮助各年龄段的人们减轻孤独感。

怀旧之所以对心理健康起到积极作用，是因为它让自我与他人、现在的我与过去的我产生联系，与家人、朋友等的联系得到加强，提高归属感。怀旧也使得过去的自我和现在的自我达成统一，比如现在虽然不成功，但通过怀旧、重新体验过去成功带给自己的成就感和自豪感，也可以帮助个人增加信心，通过重温过去成功的经验也可以帮助个体应对新的困难，适应新的环境。研究发现，通过引发对过去克服困难经历的怀旧，大学新生的适应性有所增加。

总的来说，怀旧疗法对维持人们的自我概念、减少焦虑、提高自尊和幸福感有一定疗效。

（本版图文均据新华网）