江、河、湖泊靠近岸边或较浅的地方，一般会有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到上述地点游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥，应该怎么做？

首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则会导致肢体被缠得更紧，甚至在淤泥中越陷越深。其次，用仰泳方式顺原路慢慢退回，或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。如果随身携带小刀，可把水草割断，或尝试把水草踢开。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。自己无法摆脱时，应及时呼救。

此外，河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床低不平处，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时漩涡最多，海边也常有漩涡，要多加注意。

有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳的方式快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。