我们经常看到新闻报道，说有患者在大量、长期饮用可乐之后，产生了“肌无力”的症状，“喝可乐会造成肌无力”就成了“江湖传闻”，认为不喝可乐就能解决大多数健康问题。

​临床上造成肌无力的原因有很多。一些研究人员认为，喝可乐会造成人体缺钾，而钾又是维持神经、肌肉正常工作的关键，人体缺钾之后，会导致心律失常、全身无力等症状。具体的原理是，大量喝可乐之后，血糖会急剧升高，为了降低血糖，胰岛素分泌也会增加，血液中的钾离子会进入细胞中，这样血液中的钾离子浓度下降，就造成低血钾症，进而影响神经、肌肉功能。

还有研究指出，可乐中的咖啡因才是低血钾症的罪魁祸首，它让血液中的钾离子向细胞转移，增加肾脏排钾，还可能引起呼吸性碱中毒，引发低血钾症。这么看起来，肌无力好像怎么看都跟喝可乐脱不开关系。事实真的是这样吗？

仔细研究报道“可乐造成肌无力”的案例，会发现患者的“过量”十分夸张：一名患者每天喝4~10升可乐，一直喝到肺部麻痹；一名患者是孕妇，每天最多喝3升可乐，一直持续6年；还有一名12岁的小患者，每天喝2升可乐，一直喝了两年。长时间、不间断地摄入高糖碳酸饮料，除肌无力外，过量的磷还可能影响钙吸收，过量糖会诱发牙菌斑，引起龋齿和牙周炎，大量的糖还会增加能量摄入造成肥胖，等等。

上述这些患者在医生的建议下减少可乐摄入，并且补充药剂之后，症状逐渐消失，可见适量喝可乐不会有这么严重的后果。总的来说，错的不是可乐，而是过量。