水草缠身自救法

江、河、湖泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到上述地点游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥，应该怎么做？

首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则肢体会被缠得更紧，甚至在淤泥中越陷越深。其次，用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回，或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。如果随身携带小刀，可把水草割断，或试试把水草踢开，或把水草从手脚上捋下来。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。自己无法摆脱时，应及时呼救。

身陷漩涡自救法

河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床低不平处，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。

​有漩涡的地方，水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就能早发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳的方式快速地游过。