作 者：汤小小
出版社：电子工业出版社
出版时间：2023年5月
内容简介：一个人足够自律，才能获得更多自由，但很多人在自律的过程中会出现各种问题。本书从痛苦、低效、上瘾失控、拖延、“三分钟热度”、心态等困扰大家的角度，结合作者12年的自律经验，总结了76种可以直接使用的方法，让读者在舒适区养成自律的习惯。
