父亲退休后，身体多少出现一些小毛病。有一次，父亲去做全身体检，发现尿酸比一般人高，医生说，长此以往可能会有痛风的危险，叮嘱他多注意饮食，管住嘴，迈开腿。

父亲自觉身体良好，并没有太在意，回到家后仍不听劝告，继续大鱼大肉，吃最爱的海鲜，偶尔跟老朋友喝喝小酒。每天，父亲不是坐在客厅里看电视看报纸，就是约三五知已来家里下棋，极少活动。

终于，危机积压许久，在一天夜里爆发了，父亲睡到半夜，突然痛风发作，右脚板痛得直哼哼。第二天，我赶紧开车送父亲就医，医生无奈摇头，给他开了些缓解痛风的药，嘱咐药物治标不治本，还得多锻炼。回去后，父亲果然收敛许多，高嘌呤的食物不敢多吃，主动控制食量。不过，食物这关我们可以代为把关，但运动这关，他仍无动于衷。

有一天，父亲突然叫我陪他跑步，还说替我报了迷你马拉松比赛。迷你马拉松不是正规比赛，参赛者可以奇装异服。我大为意外，以为父亲想通了，于是陪他到小区的绿道锻炼。渐渐地，父亲动起来了，周末都不闲着，看到我有空，便拉着我去附近的公园打球或跑步，下雨天也不例外，说是备战马拉松。尽管我心里有倦意，但想到能让父亲多运动，还是咬咬牙坚持去了。

两个月后，父亲的身体越来越好，脚也没再疼过，饮食渐渐正常了。我们参加了比赛，还获得小奖牌，把父亲高兴坏了，直说要坚持运动，以后参加正式的马拉松比赛。

回家后，母亲偷偷告诉我，她用了激将法，跟父亲念叨我天天对着电脑坐十几个小时，周末也不运动，担心会出问题，建议父亲拉我去跑马拉松。尽管父亲心中一百个不愿意，但为了我，他还是坚持出门。我一听，乐了，不禁对母亲竖起大拇指，说：“高！”