一年一度的高考已经落下帷幕。连续三天紧张的高考结束后，考生由高度迎战的“紧张心理”顿时转变为“放松心态”，家长们也随之松了一口气。此时，很多考生潜伏的心理危机凸显出来，主要表现为放纵心理，每天忙于聚会狂欢、打游戏等，严重影响身心健康；迷茫空虚，由于考前夜以继日的复习，一些考生会利用几天时间“补觉”，一度陷入心理空虚的状态中；焦虑担忧，一些考生对自己的成绩期待较高，由于不确定性而产生焦虑。这几种心理状态，必须引起高度重视，从疏导思想、调整心态、适应正常生活规律入手，让考生释放压力，提振精神，确保身心健康。

笔者认为，高考后较好的放松办法，就是考生要自觉抑制“为所欲为”的想法和做法，科学有序安排好自己的学习和生活。可以选择看电影、游览博物馆或科技馆，到图书馆阅读自己喜爱的书籍，或户外旅行、运动健身等，但要避免去坑塘、河流、水库“自由游泳”，以免发生溺水事故。同时，家长不应与考生反复谈论高考成绩等话题，在无形中给孩子施加压力。要尊重孩子的努力付出，多给他们以鼓励；要正确引导考生对考试成绩的认识，高考成绩固然重要，孩子的心理健康、快乐成长更为重要；要注重亲子关系互动，营造和谐的家庭氛围。

对于填报高考志愿，考生和家长都要高度慎重，从实际出发，不可盲目从事、“一填了之”。家长要尊重考生的真实意愿，以孩子的兴趣为先，不可“家长制”、防止“一言堂”，违背孩子意愿。要主动与孩子一起研究分析报考的专业、职业领域的优势和劣势，共同制订可行计划，或者向专业机构咨询，以便更好地选择院校和专业。

高考是一种人生经历，只是人生的“中间站”，而不是“终点站”。考生要面向未来，树立远大理想和抱负，不负青春韶华，端正自己的价值取向，让青春年华在强国建设、民族复兴的伟大实践中绽放。